Napfürdőzve

A napsütéses órák növekedésével egyre inkább aktuálissá válik, hogy mennyit és mikor napozzuk. Ahogy mindenki tudja, a mértékletes napfürdő növeli az ellenálló képességünket, javítja a közérzetet, szaporítja a vörösvérsejteket, élénkíti a bőr vérkeringését, s elősegíti a D-vitamin termelését. Azt is unásig ismételgették már nekünk, hogy a túlzásba vitt napozástól a bőr megvastagszik, ráncossá és szárazzá válik, valamint elősegíti a bőrrák kialakulását. Ugyanígy mindenki tudja azt is, hogy a déli verőfényes órákban nem megyünk napra, csak délelőtt, illetve 15 óra után. Ugyanígy nem tanácsos sminkben és parfümmel sem napozni, mert ezek a készítmények elősegítik a bőr fényérzékenységét.Valamint kerüljük a bergamottolajat tartalmazó készítményeket, mert azok növelik a leégés veszélyét, és csúnya foltokat okoznak az idősödő bőrön.

A kisgyerekek és csecsemők esetében fontos, hogy fokozatosan szoktassuk hozzá őket a napfényhez, hisz számukra elengedhetetlen a csontok normális fejlődéséhez. De nem szabad hagyni, hogy a kisgyerek egész nap a tűző napon játsszon. Inkább árnyékban legyenek, a nap jótékony sugarai a faleveleken is átszűrődnek. A kicsikre különösen veszélyes a fülledt, párás idő, mert akkor a hőleadás is akadályozott. Nem szabad úgy napoztatni, hogy a kutacsa közvetlenül ki legyen téve a napsugárzásnak. Ha a baba lázas, vagy oltást kapott, ne vigyük ki a napra. Fontos figyelni a baba hangulatát is, ha nyűgös, vagy kellemetlennek érzi a napozást, akkor ne tartsuk tovább a napon. Figyeljünk a folyadékpótlásra. Mély kocsiban nem szabad a csecsemőt napoztatni, mert gyorsan felforrósodik a levegő a kocsiban, nincs légmozgás.

1. Körömvirágos-sárgarépás napkrém
Az ókori Egyiptomban azt tartották a körömvirágról, hogy fiatalságot kölcsönöz a bőrnek.
- kb. 10 fej körömvirágfej
- 30 g sárgarépa
- 150 g ghí (tisztított vaj)
Melegítsük fel a zsiradékot egy edényben, szedegessük le és aprítsuk fel a sárga virágszirmokat. Reszeljük le a megtisztított sárgarépát. A sárgarépát és a körömvirágot keverjük el zsiradékkal, majd azt egészet lassú tűzön főzzük egy órán át. Szűrjük le, és rakjuk tárolóedénybe.

2. Aloés-citromverbénás napozótej
Regenerálja, hidratálja a bőrt. Ez a bőrtej ideális a naptól felhevült bőr ápolására.
- 1 kis aloelevél
- 2 ek. friss citromverbéna
- 100 ml kókusztej
- 1 tk. olaj
- késhegynyi szódabikarbóna
Az aloelevelet ketté vágjuk, a zselét kikaparjuk belőle. Majd ezt a zselét összeturmixoljuk a többi hozzávalóval, leszűrjük, üvegbe töltjük.

3. Hűsítő testápoló
Ha kicsit rózsaszínre sikerült pirulnia a napon (nem a hólyagos égésről beszélek!), akkor ez a recept jó szolgálatot tehet.
- 2,5 dl aloevera-zselé
- 8 csepp kék kamilla illóolaj
- 5 kapszula E-vitamin
A hozzávalókat keverjük össze , majd tegyük egy sötét üvegbe. Mindenféle égésre jó. Hűtőszekrényben tároljuk.

Forrás:
Gabriela Nedoma: Natúrkozmetikumok
Greta Breedlove: Wellness otthon
Fásy Katalin: A természetes szépségápolás